2024年08月31日 小児・AYA世代のくる病、骨粗鬆症
順天堂大学の 坂本 優子 先生の講演を拝聴しました。
18際までが骨の成長に大事で、栄養をしっかりとることが将来の骨粗鬆症や骨折を防ぎます。なので、特に女性はやせの場合、生理がとまり、骨に悪影響があるので注意しましょう
過度な紫外線予防は危険なので、夏は適宜日光浴をしましょう
下記のビタミンD生成・紅斑紫外線照射時間報が青森にもあるので、下記サイトで適切な日光浴をしましょう
https://db.cger.nies.go.jp/dataset/uv_vitaminD/ja/aomori_exposure.html
また、母乳も完全母乳では無く、適宜VitDなどを含有したミルクを併用することにより、骨の成長を促します。
小児期以降で、牛乳が苦手な人でもCaカルシウムサプリも多数販売されているので、服用をおすすめします。
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