最近は肌寒い日も増えて、やっと秋を感じる様になってきました。秋といえばスポーツの秋です。今年4月に引き続き10月12日（土）にノルディックウォーキングをグリーンハウス八戸店様のご協力のもと、開催いたします。申し込みは当院スタッフかリハビリ予約専用電話までよろしくお願いします。ご友人の方やご家族の方と参加可能です。ノルディックウォーキングに興味があり、当院へ通院されていない方でも大歓迎です。

ノルディックウォーキングの効果を簡単に紹介します

1. 全身運動　上半身と下半身を同時に使うため、全身の筋肉を鍛えることができます。
2. 心肺機能の向上　　有酸素運動として心肺機能を強化し、持久力を向上させます。
3. 関節への負担軽減　ポールを使うことで、膝や腰への負担を軽減しながら運動できます。
4. 姿勢改善　　正しい姿勢を保ちながら歩くことで、姿勢の改善に寄与します。
5. ストレス解消　　自然の中での運動は、精神的なリフレッシュやストレス解消にも効果的です。

当院からは足の状態や靴やインソールに詳しいスタッフも参加します！！